概述：
牛皮癣是一种常见的自身免疫性疾病，经过缓解期和复发期交替出现，症状常为红斑、脱屑和皮肤增厚。虽然本病无法完全治愈，但通过正确的治疗和生活方式变化，可以使症状得到缓解，甚至在某些情况下自愈。
回答：
牛皮癣虽然无法完全治愈，但可以做些什么来让其自然消退或 self heal 。事实上，这种自行痊愈的情况在一些临床研究中有所报道，然而这只发生在少数病人中，通常需要精心管理以减轻症状及促进愈合。以下是几种可能的自然治疗方法：
1. 维持皮肤健康
针对牛皮癣患者，保持皮肤健康非常重要。这可以通过定期保湿和防晒来实现。选择适当的保湿剂和药用皮肤霜可帮助改善肌肤的水合作用并减轻干燥和瘙痒的问题。此外，使用防晒霜有助于避免因急剧变化的温度或阳光对皮肤的影响而加重病情。
2. 均衡饮食
改变饮食习惯是另一个达到自愈的方式。牛皮癣的食疗很多时候是建立在保持体重的前提基础之上的。患者应尽量避免摄入过多的食物或饮料中所含的高油脂、高热量和高糖分。相反，富含抗氧化剂和维生素的食物应包括在日常饮食之中，如蓝莓、绿色蔬菜、坚果、苹果、鲑鱼等。
3. 控制压力
压力对健康的长远影响被广泛认可。牛皮癣患者需要有意识地全面控制自己的精神情况，同时避免过度劳累或不适宜的锻炼。对于那些经常出现焦虑或情绪波动的患者来说，娱乐活动和艺术冥想可能是很好的休闲方式。另外，参加人群活动和集体运动也能帮助控制压力和促进社交互动。
总之，在控制对牛皮癣影响的肥胖、精神压力和过敏反应的同时，正确地定位患处和使用保湿剂和药物也可以促进症状的消退并达到自愈的目标。无论采用何种方法，患者必须认识到，牛皮癣多年来一直在进行中，并且必须继续积极治疗该疾病。
